Todos nos dicen que es buenísimo comer frutas, pero nadie nos indica las que debemos comer, ¿sabes cuáles son las más recomendables para perder peso y lucir radiantes?
- Manzana: La manzana tiene pocas calofrías y muchísima fibra; además tiene las vitaminas y minerales que hacen funcionar a tu cuerpo. Con una al día, notarás prácticamente la diferencia.
- Peras: La mayoría de las frutas se hacen pequeñitas cuando una pera se asoma ya que tiene muchísima fibra. Esto te ayuda a sentirte llena rápidamente y a quemar más calorías. Además tiene mucho potasio, por lo que evita enfermedades del corazón y problemas con el colesterol.
- Bananas: La banana sabe bien, es fácil se llevar, es saludable y súper deliciosa. Pero no sólo eso, tiene fibra, potasio y vitamina B6 que te ayuda a quemar el doble de calorías.
- Mora azul: Casi cualquier tipo de moras es increíble por los altos noveles de antioxidantes que tienen pero la mora azul destaca ya que lucha en contra de la obesidad, la hipertensión y acelera el metabolismo.
- Fresas: La fresa promueve la producción de hormonas que le da un empujón al metabolismo. Además los resultados son obvios; comiendo fresas, quemarás más calorías y estarás mucho más saludable.
- Mandarina: Esta fruta es muy buena, pues además de ser muy rica nos ayuda a muchas funciones de nuestro cuerpo. Este cítrico no es solo contra los resfriados, también ayuda a al piel y a losproblemas de obesidad.
